«Что нужно знать о гипертонии»

Гипертония (артериальная гипертензия) — это хроническое заболевание, характеризующееся стойким повышением артериального давления (АД). Это одна из самых распространенных патологий сердечно-сосудистой системы, которая может привести к серьезным осложнениям, если ее не контролировать. Вот основные аспекты, которые важно знать о гипертонии:

1. Что такое гипертония?

• Нормальное АД: 120/80 мм рт. ст.

• Повышенное АД: 120–129/80 мм рт. ст.

• Гипертония 1 степени: 130–139/80–89 мм рт. ст.

• Гипертония 2 степени: 140/90 мм рт. ст. и выше.

• Гипертонический криз: резкое повышение АД до 180/110 мм рт. ст. и выше, требующее немедленной медицинской помощи.

2. Причины гипертонии

• Первичная (эссенциальная) гипертония (90–95% случаев): точная причина неизвестна, но связана с наследственностью, возрастом, ожирением, малоподвижным образом жизни, стрессом, избытком соли в рационе.

• Вторичная гипертония (5–10% случаев): вызвана заболеваниями почек, эндокринной системы, сосудов, приемом некоторых лекарств или беременностью.

3. Симптомы гипертонии

• Часто гипертония протекает бессимптомно, поэтому ее называют "тихим убийцей".

• Возможные симптомы: головная боль, головокружение, шум в ушах, ухудшение зрения, одышка, боли в груди, учащенное сердцебиение.

4. Чем опасна гипертония?

• Повышенное АД повреждает сосуды и органы, что может привести к:

  • Инсульту.

  • Инфаркту миокарда.

  • Сердечной недостаточности.

  • Почечной недостаточности.

  • Потере зрения.

  • Атеросклерозу.

5. Диагностика гипертонии

• Регулярное измерение АД с помощью тонометра.

• Анализы крови и мочи для выявления причин вторичной гипертонии.

• ЭКГ, УЗИ сердца, исследование сосудов.

6. Лечение гипертонии

• Изменение образа жизни:

  • Снижение веса.

  • Уменьшение потребления соли (менее 5 г в день).

  • Регулярная физическая активность (ходьба, плавание, йога).

  • Отказ от курения и алкоголя.

  • Сбалансированное питание (диета DASH: больше овощей, фруктов, цельнозерновых, меньше жиров и сахара).

  • Управление стрессом.

• Медикаментозное лечение:

  • Назначается врачом при стойком повышении АД.

  • Препараты: ингибиторы АПФ, блокаторы кальциевых каналов, диуретики, бета-блокаторы и др.

7. Профилактика гипертонии

• Регулярно измеряйте АД, особенно если есть факторы риска.

• Ведите здоровый образ жизни.

• Ограничьте потребление кофеина и соли.

• Контролируйте уровень холестерина и сахара в крови.

8. Когда обращаться к врачу?

• Если АД регулярно превышает 130/80 мм рт. ст.

• При появлении симптомов, таких как головная боль, головокружение, боли в груди.

• При гипертоническом кризе (резкое повышение АД, сильная головная боль, тошнота, одышка).

9. Важные факты

• Гипертония может развиваться годами без симптомов.

• Даже небольшое снижение АД (на 5–10 мм рт. ст.) значительно уменьшает риск осложнений.

• Лечение гипертонии — это пожизненный процесс, требующий дисциплины.

Гипертония — серьезное заболевание, но при своевременной диагностике, лечении и изменении образа жизни ее можно эффективно контролировать. Если у вас есть подозрения на гипертонию, обязательно обратитесь к врачу.