О вреде курения и приеме алкоголя для женщин и мужчин при планировании беременности

05.03.2025 в поликлинике №1 на станции Великие Луки врачом — гинекологом Гончаровой Л.Н. проведена лекция на тему о вреде курения и приеме алкоголя для женщин и мужчин при планировании беременности. Присутствовало 19 человек.

Планирование беременности — ответственный этап, требующий подготовки обоих партнеров. Курение и употребление алкоголя существенно снижают шансы на зачатие и повышают риски осложнений для будущего ребенка. По данным ВОЗ:

• Курение уменьшает фертильность на 30–40% у женщин и ухудшает качество спермы у мужчин.
• Алкоголь даже в малых дозах увеличивает риск врожденных патологий у плода.

1. Влияние курения на репродуктивное здоровье

Для женщин:

• Снижение фертильности: токсины сигаретного дыма повреждают яйцеклетки, ускоряя их старение.
• Риск внематочной беременности из-за нарушения работы фаллопиевых труб.
• Осложнения беременности: выкидыши, преждевременные роды, низкий вес ребенка при рождении.

Для мужчин:

• Ухудшение качества спермы: снижение количества, подвижности и целостности ДНК сперматозоидов.
• Эректильная дисфункция: никотин сужает сосуды, нарушая кровоснабжение половых органов.

Пассивное курение
Даже если курит только один партнер, токсины влияют на обоих. У женщин-некурящих, живущих с курильщиками, риск бесплодия повышается на 68%.

2. Алкоголь и его последствия

Для женщин:

• Нарушение овуляции: алкоголь disrupts гормональный баланс, снижая шансы на зачатие.
• Риск выкидыша: употребление 4+ порций алкоголя в неделю увеличивает вероятность потери беременности на 50%.
• Фетальный алкогольный синдром (ФАС) у ребенка: задержка роста, деформации лица, нарушения ЦНС.

Для мужчин:

• Снижение уровня тестостерона — ключевого гормона для сперматогенеза.
• Повреждение ДНК сперматозоидов, что повышает риск врожденных патологий у плода.

Миф о «безопасной дозе»
Не существует безопасного количества алкоголя при планировании беременности. Исследования показали, что даже 1–2 порции в неделю повышают риск ФАС.

3. Как подготовиться к зачатию?

Рекомендации для обоих партнеров:

1. Отказ от курения за 3–6 месяцев до зачатия:
• За это время обновляются сперматозоиды (72–90 дней) и яйцеклетки.
• Используйте никотинозаместительную терапию (пластыри, жвачки) под контролем врача.
2. Полный отказ от алкоголя:
• Женщинам — минимум за 3 месяца до зачатия.
• Мужчинам — за 3 месяца для обновления спермы.
3. Скорректируйте образ жизни:
• Питание: фолиевая кислота, цинк, антиоксиданты.
• Физическая активность: умеренные нагрузки улучшают кровообращение.
• Снижение стресса: йога, медитация.

4. Что делать, если партнер не готов отказаться от вредных привычек?

• Открытый диалог: объясните, как его привычки влияют на ваше здоровье и будущего ребенка.
• Совместные действия: бросайте курить или пить вместе — поддержка увеличивает шансы на успех.
• Помощь специалистов: психологи, наркологи, группы поддержки (например, «Анонимные алкоголики»).

5. Последствия игнорирования рекомендаций

• Для женщины: бесплодие, выкидыши, рождение ребенка с пороками развития.
• Для мужчины: импотенция, передача поврежденных генов потомству.
• Для ребенка: ФАС, астма, СДВГ, низкий иммунитет.

Курение и алкоголь — главные враги репродуктивного здоровья. Их исключение за несколько месяцев до зачатия значительно повышает шансы на рождение здорового ребенка. Помните: ответственность лежит на обоих партнерах.